Máy tính BMI & vòng cổ
Nhập chiều cao, cân nặng và (nếu biết) số đo vòng cổ. Công cụ cho biết chỉ số BMI, phân loại cân nặng và bạn có yếu tố nào trong thang tầm soát ngưng thở khi ngủ (STOP-BANG) hay không.
BMI: — · Vòng cổ: —
Chưa thấy yếu tố nguy cơ từ thể trạng
BMI và vòng cổ của bạn không thuộc hai yếu tố nguy cơ trong thang STOP-BANG. Tuy vậy, ngáy to hoặc mệt mỏi ban ngày vẫn có thể liên quan đến ngưng thở khi ngủ — hãy làm test STOP-BANG để kiểm tra tổng thể.
Có yếu tố cần lưu ý
Một trong hai chỉ số của bạn nằm trong vùng cần theo dõi: thừa cân (BMI từ 25) hoặc vòng cổ trên 40 cm — vòng cổ lớn là một điểm trong thang STOP-BANG. Hãy làm test STOP-BANG để đánh giá tổng thể nguy cơ.
BMI trên 35 — yếu tố nguy cơ trong thang STOP-BANG
BMI trên 35 là một trong 8 yếu tố của thang STOP-BANG. Đây không phải kết luận về mức độ ngưng thở. Hãy làm test STOP-BANG, và nếu bạn ngáy to hoặc mệt ban ngày, nên đi khám để được đánh giá đầy đủ.
Kết quả này chỉ mang tính tầm soát, không phải chẩn đoán. Chỉ bác sĩ mới có thể kết luận sau khi khám và đánh giá đầy đủ.
Nhận tư vấn từ Sommix
Để lại thông tin nếu bạn muốn đội ngũ liên hệ giải thích kết quả và tư vấn bước tiếp theo. Đây là lựa chọn — không bắt buộc.
Trả lời nhanhBéo phì (BMI cao) và vòng cổ lớn là hai yếu tố nguy cơ có trong thang tầm soát STOP-BANG. Chúng không khẳng định bạn bị ngưng thở khi ngủ, nhưng làm tăng xác suất. Nếu kèm ngáy to, ngừng thở quan sát được hoặc buồn ngủ ban ngày, bạn nên đi khám chuyên khoa.
BMI và vòng cổ liên quan gì đến ngưng thở khi ngủ?
Khi cân nặng tăng, mô mềm vùng cổ và hầu họng cũng tăng theo, làm đường thở dễ bị hẹp lại trong lúc ngủ. Vì vậy BMI và vòng cổ được đưa vào thang STOP-BANG — bộ câu hỏi tầm soát ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) được dùng phổ biến trong thực hành lâm sàng.
Phân loại BMI theo WHO
| Phân loại | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Thiếu cân | Dưới 18,5 |
| Bình thường | 18,5 – 24,9 |
| Thừa cân | 25 – 29,9 |
| Béo phì độ I | 30 – 34,9 |
| Béo phì độ II | 35 – 39,9 |
| Béo phì độ III | Từ 40 |
Thang STOP-BANG tính một điểm khi BMI trên 35 (tương ứng vùng béo phì độ II trở lên). Ngoài ra, người gốc châu Á có thể có nguy cơ sức khỏe tăng từ mức BMI thấp hơn, nên hãy trao đổi với bác sĩ về ngưỡng phù hợp với bạn.
Cách đo vòng cổ đúng
- Dùng thước dây mềm, đo vòng quanh cổ ngay dưới yết hầu.
- Giữ thước thẳng, không siết chặt, không đo qua lớp áo dày.
- Thực hiện khi đầu giữ thẳng, mắt nhìn về trước.
Thang STOP-BANG ghi nhận một điểm khi vòng cổ trên 40 cm.
Câu hỏi thường gặp
BMI bao nhiêu thì được coi là béo phì?
Theo phân loại của WHO, béo phì bắt đầu từ BMI 30. BMI từ 35 trở lên là một yếu tố nguy cơ trong thang STOP-BANG. Tuy nhiên ngưỡng này chỉ mang tính tham khảo — mức độ nguy cơ còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác.
Vòng cổ trên 40 cm nghĩa là gì?
Đây là một trong 8 yếu tố của thang STOP-BANG. Một yếu tố đơn lẻ không kết luận bạn bị OSA, nhưng nếu có kèm ngáy to, ngừng thở quan sát được hoặc buồn ngủ ban ngày, bạn nên làm test STOP-BANG và đi khám.
Tôi ngáy nhưng BMI bình thường, có cần lo không?
Có thể. Ngưng thở khi ngủ vẫn xảy ra ở người có BMI bình thường — đặc biệt khi có bất thường về cấu trúc đường thở (mũi, hầu họng, hàm). Hãy làm test STOP-BANG và đi khám nếu triệu chứng kéo dài.